Pilates mit Claudia Manta

Piltaesübungen, kräftigen den ganzen Körper und stärken vor allem die tiefen, gelenksnahen Muskeln.
Durch präzise, fliessend ausgeführte Übungen werden die Tiefenmuskeln stimuliert und die Körpermitte gekräftigt.
Die Bewegungen werden bewusst und konzentriert im Einklang mit der Atmung ausgeführt, immer dem eigenen Können angepasst.
Das ganzheitliche Training verbessert auf sanfte und effiziente Weise, die Körperhaltung, Beweglichkeit, Atmung und Koordination.