Gruppenkurse
Gruppenkurse sind umfassende Gesundheits- und Fitnesstrainingsprogramme in der Gruppe, welche
Sicherheit, Trainingseffizienz und Spass garantieren. Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit werden gefördert. Musik und Gruppendynamik erleichtern das Training.
Besuchen Sie verschiedene Lektionen und wählen Sie Ihrem Trainingsstand und Ihrem persönlichen Geschmack entsprechende aus. Unsere Instruktoren beraten Sie gerne. In unserem hellen Groupfitnessraum mit modernster Lüftungsanlage und dem gelenkschonenden Boden trainieren Sie unter Anleitung unseres fachspezifisch ausgebildeten Instruktorenteams. Zu Ihrer Sicherheit empfehlen wir stossdämpfende Aerobic – Schuhe zu tragen (ausser in ruhigen Lektionen) und bequeme Sportbekleidung. Bringen Sie ein kleines Trainingstuch und etwas zu Trinken mit.
Probelektionen sind nur auf Voranmeldung möglich. Kontaktieren Sie dazu gerne das ASS-Team oder die Instruktoren selbst (siehe unten).
Finden Sie die Abonnementmöglichkeiten unter Preise.
Unser aktuelle Kursplan
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
8:30-9:30 Gentle Yoga Claudia |
9:30-10:30 Chiro – Gym Barbara |
9:30-10:30 Rücken – Gym Barbara |
Kursblock 09:00-09:55 nappydancers® Myranda |
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9:45-10:45 sanftes Pilates Claudia |
Kursblock 10:00-10:55 nappydancers® Myranda |
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Kursblock 15:00-10:55 nappydancers® Myranda
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18:00-19:00 Pilates Claudia |
18:00-19:00 Vinyasa Yoga Claudia |
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19:10-20:10 Yoga – Pilates Toppharm Erlinsbach bei Claudia |
19:15-20:15 Body & Mind Claudia |
ASS-Kurs 19:00-20:00 Step – Aerobic Regi |
19:00-20:30 AFS – Actual Fighting Strategy Robert |
Denise
Bauch Beine Po (BBP)
Regi
Step – Aerobic
Barbara
Chiro – & Rücken – Gym